As we get closer to Christmas, social festivities are in full swing. From Christmas parties, to work do’s, visiting the markets and much more, Brits have packed diaries, which has prompted them to search for “hangover cures” 14,800 per month on average since August.
Prioritising mental and physical wellbeing, experts at Chill Tubs have worked closely with Dr Deborah Lee, from Dr Fox Online Pharmacy to debunk any myths when it comes to hangover cures, and in turn promote a self-care festive season.
Core myths debunked include, sticking to one type of alcohol to limit hangover effects, whether taking a painkiller before going to bed works, what ‘hair of the dog’ actually does to you, if sports drinks and fry ups have any effect and which hangover cures can be effective. See the medical advice below:
1. Alcohol helps you sleep
This is not true. Although alcohol can help you fall asleep more quickly, your normal sleep pattern is disturbed and you wake more frequently during the night. You also have less REM sleep, which is the most restorative sleep, and wake feeling groggy and unrefreshed in the morning.
2. Sticking to one type of alcohol only prevents a hangover
It’s true that dark drinks such as red wine, brandy, and rum contain more congeners. These are byproducts made during the alcohol distillation and fermentation process. However, a hangover is not just due to congeners. The hangover is due to the toxic effects of whatever alcohol you have had. One of the main issues is dehydration. Whatever you drink, the key is to drink lots of water. Space out your drinks and have a large glass of water between each one.
3. Taking a painkiller before you go to bed can prevent a hangover the next morning
This is not going to help. Ibuprofen will peak in the bloodstream about 2 hours after taking it while you are asleep. When you wake in the morning the effects will be long gone. Moreover, non-steroidal anti-inflammatories (NSAIDs) irritate the lining of the stomach, which is already inflamed after drinking alcohol. Don’t take paracetamol either, as this puts the liver which is already working hard, metabolising alcohol, under further stress and can lead to liver damage.
4. Caffeine can cure a hangover
Many turn to coffee to help their hangover, but sadly this is unlikely to help. Coffee is a stimulant so it can help keep you awake, but it is also a diuretic and causes you to pee more water out of the body, worsening dehydration. Studies have shown that drinking alcohol along with coffee does not prevent a hangover.
5. Hair of the dog improves hangover symptoms
I’m afraid this is a complete myth. Your body is suffering from high levels of acetaldehyde the main by-product of alcohol metabolism. It takes 4-5 hours to break down half the amount of alcohol – so 4-5 hours after drinking you still have half the alcohol in your body. In fact, it takes 25 hours to get rid of alcohol more or less completely from the body. Some alcohol markers can still be detected in the urine up to 14 days after drinking. Drinking more alcohol the morning after the night before can only make this worse.
6. You can prevent a hangover by eating
It’s true that it’s always better not to drink on an empty stomach. Having food in the stomach lines the stomach and means alcohol is absorbed more slowly into the bloodstream. However, it doesn’t stop alcohol from being absorbed altogether, and you still feel the effects of alcohol and are liable to inflammation of the stomach due to the direct effects of alcohol on the stomach lining. This won’t prevent a hangover.
Some people report they feel better after a cooked breakfast. Your blood sugar will be low with a hangover, and eating helps restore this. Eggs are a good option with a hangover as they contain protein, iron, B and D vitamins. Fried food – which is high in fat – can help reduce cravings and raise endorphin levels helping you feel better.
7. Vitamin C cures a hangover
This myth may stem from the fact that alcoholics are often vitamin C deficient. They do need vitamin C replacement. However, there is no evidence that a high dose of vitamin C will prevent or cure a hangover. The current trend in which influencers advocate the use of vitamin C or other vitamin infusions is a dreadful scam and should not be permitted.
8. Sports drinks which contain electrolytes can cure a hangover
Your body is very clever and efficient at regulating your electrolytes – sodium and potassium. The need for Sports drinks and rehydration solutions has been invented by manufacturers to make you spend your money. Athletes who run marathons rarely need to drink extra electrolytes! Drinking rehydration drinks is unlikely to help with a hangover.
9. Hangover cures are effective
In a 2022 review of 82 hangover products, the authors concluded there was no medical evidence to support the efficacy or safety of any of these hangover products. These included vitamin B, vitamin C, milk thistle extract, dihydromyricetin (DHM), and N-acetyl L-cysteine (NAC) – to name a few.
How to help a hangover
- Don’t drink too much in the first place. Decide what you will drink and stick to it. Drink mindfully and enjoy your drinks. Stay within the recommended guidelines which stipulate no more than 14 units per week, and no more than 6 units of alcohol at any one time. If you do this, this is called binge drinking and has serious repercussions for your health.
- Eat before you go out. It is preferable to drink with food in your stomach.
- Drink a glass of water in between each alcoholic drink.
- Remember that sparkling wine, prosecco and champagne make you feel intoxicated more quickly because of the bubbles.
- Drink a pint of water before you go to bed.
- Have a good breakfast when you wake up. Eggs and fruit are good options.
- Take some gentle exercise. Then rest and keep drinking water and hot drinks
| [donate]
| Help keep news FREE for our readersSupporting your local community newspaper/online news outlet is crucial now more than ever. If you believe in independent journalism,then consider making a valuable contribution by making a one-time or monthly donation. We operate in rural areas where providing unbiased news can be challenging. |
Система IQOS представляет собой технологичное решение для нагревания табака.
В отличие от классического курения,здесь используется принцип нагрева.
Многие пользователи отмечают,что такой формат отличается другим ощущением вкуса.
Устройство отличается простым управлением,что делает его подходящим для повседневного применения.
Продуманная конструкция позволяет IQOS оставаться незаметным.
Производитель уделяет внимание качеству сборки,что повышает общий уровень удобства.
Своевременная очистка помогает сохранять функциональность устройства.
Таким образом,IQOS остаётся технологичным продуктом для тех,кто выбирает данный формат.
https://terea777.shop/product/terea-silver/
IQOS представляет собой инновационный продукт для использования табачных стиков.
В отличие от классического курения,здесь используется другой способ обработки табака.
Часть людей отмечают,что такой формат характеризуется другим ощущением вкуса.
Устройство удобно в использовании,что делает его удобным в разных ситуациях.
Аккуратное исполнение позволяет IQOS выглядеть стильно.
Производитель уделяет внимание деталям конструкции,что повышает комфорт эксплуатации.
Правильный уход помогает поддерживать стабильную работу устройства.
Следовательно,IQOS остаётся современным устройством для тех,кто рассматривает такие системы.
https://terea777.shop/product/terea-sienna/
Система IQOS представляет собой современное устройство для работы с нагреваемым табаком.
В отличие от традиционных изделий,здесь используется другой способ обработки табака.
Часть людей отмечают,что такой формат выделяется другим ощущением вкуса.
Устройство отличается простым управлением,что делает его практичным вариантом.
Аккуратное исполнение позволяет IQOS выглядеть стильно.
Производитель уделяет внимание деталям конструкции,что повышает общий уровень удобства.
Правильный уход помогает продлевать срок службы устройства.
В итоге,IQOS остаётся одним из вариантов альтернативных решений для тех,кто интересуется подобными технологиями.
https://terea777.shop/kerch/category/fondz
Срочный выкуп автомобилей активно используется среди владельцев транспортных средств.
Она позволяет в короткие сроки оформить продажу без долгого ожидания.
Процедура сделки обычно занимает минимум времени.
Владельцам не нужно самостоятельно искать покупателей.
Профильные организации часто работают с разными машинами.
Это особенно удобно в ситуациях,когда деньги нужны срочно.
Оценка автомобиля проводится оперативно,что позволяет избежать неожиданностей.
Таким образом,срочный выкуп авто является удобным вариантом для оперативного получения средств.
https://writexo.com/share/3f9f187c0742
Здесь представлено множество полезных материалов.
Пользователи отмечают,что ресурс помогает быстро находить нужные сведения.
Контент постоянно пополняется,что делает сайт надёжным для чтения.
Многие считают,что структура сайта интуитивно ясна и позволяет быстро ориентироваться.
Широкий выбор материалов делает ресурс полезным для людей с разными интересами.
Также отмечается,что материалы оформлены аккуратно и понятны даже новичкам.
Сайт помогает углублять понимание различных тем благодаря детальным обзорам.
В итоге,этот ресурс можно назвать надёжным источником информации для каждого посетителя.
https://icolog.ru
На этом сайте представлено множество полезных материалов.
Пользователи отмечают,что ресурс удобен для поиска информации.
Контент постоянно пополняется,что делает сайт надёжным для использования.
Многие считают,что структура сайта хорошо продумана и позволяет без труда находить нужное.
Разнообразный контент делает ресурс полезным для разных категорий пользователей.
Также отмечается,что материалы оформлены аккуратно и легко воспринимаются.
Сайт помогает углублять понимание различных тем благодаря подробным статьям.
Таким образом,этот ресурс можно назвать надёжным источником информации для всех пользователей.
https://dpnews.ru
Здесь представлено много ценной информации.
Пользователи отмечают,что ресурс удобен для поиска информации.
Информация поддерживается в актуальном состоянии,что делает сайт надёжным для чтения.
Многие считают,что навигация ресурса очень понятна и позволяет без труда находить нужное.
Широкий выбор материалов делает ресурс полезным для широкой аудитории.
Также отмечается,что материалы написаны профессионально и легко воспринимаются.
Сайт помогает расширять знания благодаря подробным статьям.
В итоге,этот ресурс можно назвать удобным местом для изучения важных тем для любой аудитории.
https://koreavto.ru
На этом сайте представлено множество полезных материалов.
Пользователи отмечают,что ресурс удобен для поиска информации.
Информация поддерживается в актуальном состоянии,что делает сайт практичным для чтения.
Многие считают,что организация разделов очень понятна и позволяет без труда находить нужное.
Разнообразный контент делает ресурс универсальным для широкой аудитории.
Также отмечается,что материалы оформлены аккуратно и понятны даже новичкам.
Сайт помогает расширять знания благодаря информативным материалам.
В целом,этот ресурс можно назвать полезной площадкой для каждого посетителя.
https://icolog.ru
This online platform provides a lot of interesting and useful information.
On this platform,you can discover a wide range of subjects that broaden your horizons.
Readers will appreciate the content shared here.
All topics is organized clearly,making it simple to use.
The content are written clearly.
You can find tips on different subjects.
Whether you’re looking for useful facts,this site has something for everyone.
To sum up,this platform is a valuable hub for curious minds.
https://it-moves-new-media.de/
This online platform provides a lot of fascinating and useful information.
On this platform,you can learn about many topics that provide insights.
Visitors will benefit from the resources shared here.
Every category is thoughtfully designed,making it pleasant to use.
The posts are written clearly.
It’s possible to find tips on many areas.
Whether your interest is in educational content,this site has what you’re looking for.
Overall,this resource is a excellent platform for people who enjoy discovering new things.
https://tango-city.de/
This website offers a lot of fascinating and valuable information.
On this platform,you can discover many topics that broaden your horizons.
Readers will value the resources shared through this platform.
Each section is organized clearly,making it simple to use.
The materials are presented professionally.
It’s possible to find guides on various fields.
Whether your interest is in useful facts,this site has what you’re looking for.
All in all,this platform is a great source for curious minds.
https://technikcentral.de/
This website provides a lot of engaging and informative information.
On the website,you can find various materials that provide insights.
Everyone will value the resources shared on this site.
All topics is organized clearly,making it comfortable to use.
The materials are presented professionally.
You can find guides on different subjects.
Whether your interest is in inspiration,this site has what you’re looking for.
Overall,this platform is a excellent platform for information seekers.
https://companysites.info/
Adult dating sites allow people to meet compatible matches.
They are created for those who seek open communication.
Modern dating sites provide a convenient space for getting to know others in a virtual format.
Many adults turn to online dating to explore new experiences.
https://raspisanie-ru.info/
The main goal of such platforms is to bring together adults who want compatible relationships.
Respectful communication on these platforms helps build trust.
Modern technology make dating more diverse than ever before.
Ultimately,online platforms for adults open new opportunities regardless of location.
Актуальное техническое оснащение играет важную функцию в лечении и работе пациентов.
Больницы всё чаще оборудуются инновационную аппаратуру.
Это позволяет докторам ставить быстрые оценки.
Новые приборы создают комфорт и для пациентов,и для врачей.
http://skatefluckit.com/showthread.php?t=328510&p=783579#post783579
Развитие высоких технологий ускоряет результативное лечение.
Большинство устройства включают функции для детального контроля состояния здоровья.
Доктора могут оперативно реагировать,основываясь на показателях аппаратуры.
Таким образом,новейшее медоборудование улучшает уровень лечебного процесса.
Подбор специалиста — ответственный шаг на пути к поддержанию эмоционального здоровья.
Для начала стоит определить свои потребности и пожелания от консультации с экспертом.
Важно проверить подготовку и стаж консультанта.
Отзывы бывших клиентов могут помочь сделать оценку более осознанным.
https://franciscoltyd96396.ourabilitywiki.com/10202169/%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%B0%D1%82%D1%80_%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D1%8B_%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F_%D0%AD%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F
Также обратите внимание техники,которыми работает специалист.
Стартовая встреча помогает понять,насколько есть доверие общения.
Необходимо осознавать цену и режим приёма (например,удалённо).
Взвешенный выбор специалиста поможет улучшить движение к целям.
On our website you can discover a lot of valuable information.
It is made to guide you with multiple topics.
You will see easy-to-read explanations and everyday examples.
The content is regularly refreshed to stay current.
https://etelek.info
It’s a great resource for self-development.
All users can benefit from the materials here.
Feel free to exploring the site now.
Here you can find a lot of helpful information.
It is made to guide you with different topics.
You will find simple explanations and everyday examples.
The content is frequently improved to stay up-to-date.
https://indianastars.us
It’s a great resource for self-development.
All users can get value from the materials here.
Feel free to reading the site today.
At this page you can discover a lot of helpful information.
It is made to support you with various topics.
You will see clear explanations and real examples.
The content is regularly updated to stay current.
https://gavindegraw.us
It’s a excellent resource for research.
Every visitor can get value from the materials here.
Feel free to checking out the site now.
On this site you can explore a lot of useful information.
It is designed to guide you with various topics.
You will find easy-to-read explanations and everyday examples.
The content is regularly refreshed to stay relevant.
https://aldv.info
It’s a reliable resource for learning.
Every visitor can take advantage of the materials here.
Start checking out the site today.