Mae Coleg Cambria yn cymryd y cam nesaf wrth gefnogi myfyrwyr a staff.

0
141
Mental Health Activities

Yn ychwanegol at ddigwyddiadau a gweithgareddau Diwrnod Iechyd Meddwl y Bydd ac Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl – a gafodd eu cynnal yn gynharach eleni – mae’r coleg wedi trefnu rhaglen pum niwrnod o sesiynau llesiant a hunanofal ym mis Tachwedd.

Bydd pob un o bum safle Cambria – yn Wrecsam, Llysfasi, Llaneurgain a Glannau Dyfrdwy – yn croesawu sefydliadau partner, elusennau, a siaradwyr gwadd i hyrwyddo ymwybyddiaeth o iechyd meddwl.

Wellbeing

Dywedodd Cydlynydd Iechyd Meddwl a Llesiant, Levi Jamieson: “Yn dilyn llwyddiant ein rhaglen Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd, gyda channoedd o staff a dysgwyr wedi dod i’r digwyddiadau, rydyn ni’n gobeithio y bydd y sesiynau hyn sydd ar ddod yn cael effaith gadarnhaol, gan helpu i fynd i’r afael ag unrhyw broblemau a allai fod gan bobl a chynnig cymorth hollbwysig.

“Mae’n adeg hollbwysig i fyfyrwyr am fod y flwyddyn academaidd newydd ddechrau, maen nhw’n dechrau dod i arfer gydag amgylchedd newydd, yn cyfarfod pobl newydd, ac yn ymdrochi yn eu hastudiaethau.

Mental Health week

“Mae llawer wedi teimlo’n unig ac yn orbryderus – yn arbennig o ystyried y pandemig a phwysau’r cyfnod diweddar – felly roedden ni eisiau mynd i’r afael a’r heriau hyn a rhoi arweiniad a chyngor, yn ogystal â threfnu gweithgareddau hwyliog a chreadigol i wneud iddyn nhw wenu.”

Mae celf, crefft a byw’n iach wedi bod wrth wraidd digwyddiadau diweddar, gan gynnwys modelu clai, paentio cerrig, gwneud gemwaith, mosaig, disgo tawel, pêl-droed, cerfio pren, sesiynau paned a chacen, a rhagor.

Mental Health week

Mae’r rhaglen sydd i ddod yn cael ei chynnal 11 a 15 Tachwedd a bydd yn cynnwys gweithgareddau iechyd a llesiant, prosiectau rhyngweithiol i dynnu rhwystrau a stigma ynghylch iechyd meddwl, a chroesawu enwau adnabyddus y sector, fel Groundwork North Wales, the Charlie Waller Trust, Gwasanaeth Atal Digartrefedd Ymhlith Ieuenctid, AVOW, ac Uned Diogelwch Cam-drin yn y Cartref.

“Rydyn ni eisiau annog pobl i siarad am eu hiechyd meddwl a normaleiddio hynny, wrth gyfeirio at ein gwasanaethau a gwasanaethau ein partneriaid allanol, sy’n gwneud cymaint o waith anhygoel yn y gymuned,” meddai Levi.

Mental Health Day

“Mae’r sesiynau creadigol bob amser mor gadarnhaol ac mae’n galonogol gweld pobl yn ymgolli yn y paentio a’r creu. Mae’n rhoi rhyddhad iddyn nhw ac mae’n gyfle i siarad ag eraill a allai fod yn yr un sefyllfa, yn aml pobl nad ydyn nhw efallai wedi cwrdd â nhw o’r blaen.”

Dywedodd hefyd: “Mi fyddwn ni’n cydweithio gyda Cambria Heini i annog dysgwyr i feddwl am eu hiechyd corfforol ac ymarfer corff, a bydd y cŵn therapi a’r tylluanod sydd bob amser yn boblogaidd yn bresennol yn ystod yr wythnos.

Yale Ice Cream

“Mae ein tîm anhygoel yma drwy’r flwyddyn i’n myfyrwyr a’n staff, ond dyma gyfle arall i ddod a phobl at ei gilydd a dangos iddyn nhw nad ydyn nhw ar eu pen eu hun, ein bod ni yma – mae Cambria eisiau gofalu am ei fyfyrwyr a’i staff, ac mae pawb yn ffynnu mewn amgylchedd croesawgar, cefnogol mor bwysig.”

I gael rhagor o wybodaeth, anfonwch e-bost at llesiant@cambria.ac.uk neu ewch i https://www.cambria.ac.uk/eich-cefnogi-chi/cymorth-myfyrwyr/?lang=cy.


Help keep news FREE for our readers

Supporting your local community newspaper/online news outlet is crucial now more than ever. If you believe in independent journalism, then consider making a valuable contribution by making a one-time or monthly donation. We operate in rural areas where providing unbiased news can be challenging. Read More About Supporting The West Wales Chronicle