Mae elusen cymorth i deuluoedd yng Nghymru yn annog mamau i siarad am eu lles ac estyn allan am gymorth os oes ei angen arnynt fel rhan o ymgyrch ar gyfer Wythnos Iechyd Meddwl Mamau (Mai 2-8).
Mae Home-Start Cymru yn codi ymwybyddiaeth ymhlith mamau lleol i roi gwybod iddynt, yn ogystal â gwasanaethau clinigol, bod cymorth hanfodol gan gymheiriaid ar gael yn eu hardal trwy rwydwaith yr elusen o wirfoddolwyr cyfrinachol, hyfforddedig.
Dywedodd Bethan Webber, Prif Weithredwr, Home-Start Cymru: “Ar gyfer Wythnos Iechyd Meddwl Mamau rydym yn annog teuluoedd i siarad am eu lles a pheidio â bod ofn gofyn am help. Mae stigma gwirioneddol o hyd ynghylch siarad yn agored am iechyd meddwl rhieni. Byddem wrth ein bodd yn annog mamau sy’n teimlo wedi’u llethu i wneud y penderfyniad dewr i estyn allan am gefnogaeth. Mae magu plant yn anodd. Gall fod yn wych ond gall hefyd fod yn unig ac yn ddi-baid. Dyna pam mae Home-Start Cymru yn barod i sefyll ochr yn ochr â theuluoedd pan fyddan nhw ein hangen fwyaf gyda chymorth tosturiol, anfeirniadol.”
Mae Home-Start Cymru yn cefnogi iechyd meddwl mamau gyda gwirfoddolwyr hyfforddedig trwy amrywiaeth o weithgareddau gan gynnwys teithiau cerdded lles yn y gymuned, cefnogaeth 1-i-1 yn y cartref, grwpiau cymorth grŵp wythnosol a sesiynau dal i fyny rhithwir.
Dywedodd Leanne Joy, gwirfoddolwr Home-Start Cymru sydd wedi profi iechyd meddwl amenedigol ei hun: “Ar ôl rowndiau o IVF, fe wnes i syrthio’n feichiog gyda fy un cyntaf ac ar ôl rhoi genedigaeth, roedd gen i bopeth roeddwn i eisiau ond doeddwn i ddim yn teimlo sut y dylwn i deimlo. Teimlais y mwyaf unig a bregus a deimlais erioed. Roeddwn yn ffodus i gael fy atgyfeirio gan fy meddyg teulu a chael fy nghefnogi gan y tîm iechyd meddwl amenedigol.”
Mae’r fam i ddau o blant o Gaerdydd yn parhau: “Ar ôl fy niagnosis a thriniaeth, roeddwn i eisiau rhoi yn ôl a darganfyddais Home-Start Cymru ar hap. Hwn oedd fy nghyfle i helpu rhieni sy’n profi’r un peth â mi. Roeddwn i wir eisiau helpu eraill i deimlo’n llai unig a gwneud gwahaniaeth i’r rhai sy’n teimlo nad oes ffordd allan. Achos mae yna ffordd allan. Mae’n rhaid i chi estyn allan.”
Dywedodd Meirwen Jones, Pennaeth Gweithrediadau Home-Start Cymru: “Mae Home-Start yn chwarae rhan hanfodol wrth ddarparu cymorth anfeirniadol gan gymheiriaid yng nghartrefi pobl ochr yn ochr â chymorth grŵp. Mae thema Wythnos Iechyd Meddwl Mamau eleni yn addas gan mai ‘Grym Cysylltiadau’ yw hi. Rydyn ni’n gwybod yn iawn sut mae methu â gweld teulu a ffrindiau wedi bod yn anodd trwy gydol y pandemig. Mae Home-Start yn harneisio pŵer cysylltiad dynol i gefnogi teuluoedd sy’n wynebu heriau iechyd meddwl yn y cyfnod amenedigol. Mae’r gefnogaeth ragorol y mae ein staff a’n gwirfoddolwyr hyfforddedig yn ei darparu yn cael effaith anhygoel ar deuluoedd – oherwydd rydym yn wirioneddol gryfach gyda’n gilydd.”
Mae Meirwen yn parhau: “Rydym yn deall gwerth cysylltiadau wyneb yn wyneb, yn enwedig i famau tro cyntaf. Gallai estyn allan am gefnogaeth naill ai i deulu a ffrindiau, gweithiwr proffesiynol fel eich bydwraig neu ymwelydd iechyd, neu gysylltu â sefydliad cymunedol lleol fel Home-Start Cymru fod yn gam cyntaf i wneud gwahaniaeth cadarnhaol. Gall yr effaith ar deuluoedd fod yn anhygoel – oherwydd rydyn ni wir yn gryfach gyda’n gilydd. Yn y cyfamser, rydym am atgoffa mamau i gofio eu bod yn wych, eu hatgoffa i gymryd seibiannau, cofio hunanofal, gwybod bod magu plant yn anodd ac yn bennaf oll cofio nad ydy rhianta y ffordd o fyw perffaith sy’n cael ei phortreadu’n aml ar y cyfryngau cymdeithasol.”
Dywedodd mam arall a gefnogwyd gan Home-Start: “Peidiwch ag ofni gofyn am help. Mae gan bob un ohonom derfynau ac mae’n bwysig eu hadnabod. Wrth edrych yn ôl mae’n debyg bod gen i iselder ôl-enedigol ond wnes i ddim sylweddoli hynny ar y pryd. I mi, roedd cefnogaeth Home-Start fel cymryd y pwysau oddi ar eich ysgwyddau am gyfnod, felly gallwch chi fod y rhiant rydych chi am fod. Heb Home-Start dwi’n meddwl byddwn i wedi syrthio i iselder dwfn, ond wnes i ddim ac mae hynny diolch i’m gwirfoddolwr.”
Mae Home-Start Cymru yn gweithio ar draws 18 awdurdod lleol yng Nghymru gan ddarparu cymorth tosturiol i deuluoedd lleol sy’n wynebu ystod eang o heriau gan gynnwys iechyd meddwl, profedigaeth, ynysu, genedigaethau lluosog, cam-drin domestig, caledi ariannol neu gefnogi rhiant neu blentyn sydd ag anabledd neu fater iechyd. Unwaith y caiff teulu ei baru, mae eu gwirfoddolwr hyfforddedig yn ymweld unwaith yr wythnos am ddwy awr i gefnogi mewn amrywiaeth eang o ffyrdd sy’n bodloni anghenion unigol y teulu hwnnw.
Mae Wythnos Iechyd Meddwl Mamau, sydd yn ei wythfed flwyddyn, yn ymgyrch sy’n ymroddedig i siarad am broblemau iechyd meddwl yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd. Mae’r wythnos yn canolbwyntio ar godi ymwybyddiaeth y cyhoedd a gweithwyr proffesiynol o broblemau iechyd meddwl amenedigol, eirioli dros fenywod yr effeithir arnynt, newid agweddau a helpu teuluoedd i gael mynediad at y wybodaeth, y gofal a’r cymorth sydd eu hangen arnynt i wella. Dolen: https://maternalmentalhealthalliance.org/news/maternal-mental-health-awareness-week-2022/
• Yn ôl adroddiad Cynghrair Iechyd Meddwl Mamau mae problemau yn y cyfnod amenedigol yn effeithio ar 1 o bob 5 menyw.
• Mae ein Harolwg Home-Start, Home Is Where We Start From, yn dangos bod 91% o rieni a gafodd gymorth wedi dweud bod Home Start wedi gwneud gwahaniaeth cadarnhaol i fywyd teuluol. https://www.home-start.org.uk/blog/home-is-where-we-start-from
• I gael gwybod sut i gael cymorth gan eich Home-Start lleol dilynwch y ddolen: https://www.home-start.org.uk/find-your-nearest-home-start
| [donate]
| Help keep news FREE for our readersSupporting your local community newspaper/online news outlet is crucial now more than ever. If you believe in independent journalism,then consider making a valuable contribution by making a one-time or monthly donation. We operate in rural areas where providing unbiased news can be challenging. |
